Everyone

Calm.com, Inc.

Jelly Bean

Calm is the leading app for meditation and sleep. Join the millions experiencing lower stress, less anxiety, and more restful sleep with our guided meditations, Sleep Stories, breathing programs, masterclasses, and relaxing music. Recommended by top psychologists, therapists, and mental health experts.

Calm is the perfect mindfulness app for beginners, but also includes hundreds of programs for intermediate and advanced users.

Guided meditation sessions are available in lengths of 3, 5, 10, 15, 20 or 25 minutes so you can choose the perfect length to fit with your schedule. Topics include:

* Calming Anxiety
* Managing Stress
* Deep Sleep
* Focus and Concentration
* Relationships
* Breaking Habits
* Happiness
* Gratitude
* Self-Esteem
* Body Scan
* Loving-Kindness
* Forgiveness
* Non-judgement
* Commuting to work or school
* Mindfulness at College
* Mindfulness at Work
* Walking meditation
* Calm Kids
* And so much more...

Also featuring:

* An original Daily Calm every day: a new 10-minute program added daily to help ease you into the day or unwind with before bed
* 100+ Sleep Stories: adult bedtime stories guaranteed to lull you to sleep
* 7 and 21 day programs for both beginner and advanced users
* Life-changing Calm Masterclasses taught by world-renowned experts
* Breathing exercises to help you relax
* Exclusive music engineered to help you focus, relax or sleep
* Unguided timed meditation
* Open-ended meditation
* 30+ soothing nature sounds and scenes to use during meditation, yoga or to help you sleep

Track your progress with:

* Daily streaks
* Time spent meditating

Calm is loved by the press:

* “I’m generally wary of meditation apps because they sometimes weave in too much mystic talk for my taste. But Calm instead contains guidance like ‘Concentrate on your body’” - New York Times

* “In the frenetic, crazy, digital world we live in, sometimes it's necessary to take a step back and smell the roses” - Mashable

* “Eliminating distraction...ended up helping me relax and realize that all the stuff I was stressing about wasn't that big a deal” - Tech Republic

* “Found myself similarly refreshed afterwards” - TechCrunch

Calm is free to download and use, and there are no ads. A subset of the programs and features are free forever.

Some content is only available through an optional paid subscription. If you choose to subscribe, payment will be charged to your Google Account at confirmation of purchase.
Sakin meditasyon ve uyku için lider bir uygulama. Rehberli meditasyonlarımız, Uyku Hikayeleri, nefes alma programları, ustalık sınıfları ve dinlendirici müziklerle daha az stres, daha az kaygı ve daha rahat bir uyku yaşayan milyonlara katılın. En iyi psikologlar, terapistler ve ruh sağlığı uzmanları tarafından önerilir.

Sakin yeni başlayanlar için mükemmel bir dikkat uygulamasıdır, ancak aynı zamanda orta ve ileri düzey kullanıcılar için yüzlerce programı içerir.

Rehberli meditasyon seansları 3, 5, 10, 15, 20 veya 25 dakikalık uzunluklarda mevcuttur, böylece programınıza uyacak mükemmel uzunluğu seçebilirsiniz. Konular şunlardır:

* Sakinleştirici Anksiyete
* Stresle başa çıkma
* Derin uyku
* Odaklanma ve Konsantrasyon
* İlişkiler
* Alışkanlıkları Kırmak
* Mutluluk
* Şükran
* Benlik Saygısı
* Vücut Taraması
* Sevgi dolu-nezaket
* Bağışlama
* Yargılamayan
* İşe ya da okula gidiyorum
* Üniversitede Dikkatlilik
* İşyerinde Farkındalık
* Yürüme meditasyonu
* Sakin Çocuklar
* Ve çok daha fazlası ...

Ayrıca şunları içerir:

* Her gün orijinal bir Günlük Sakinlik: Gününüzü rahatlamanıza veya yatmadan önce dinlenmenize yardımcı olmak için her gün eklenen 10 dakikalık yeni bir program
* 100+ Uyku Hikayeleri: Yetişkin yatmadan önce uyumanızı engelleyen garantili yetişkin hikayeleri
* Hem yeni başlayan hem de ileri düzey kullanıcılar için 7 ve 21 günlük programlar
* Dünyaca ünlü uzmanlar tarafından öğretilen hayat değiştiren Sakin Masterclass'lar
* Rahatlamanıza yardımcı olacak nefes egzersizleri
* Odaklanmanıza, dinlenmenize veya uyumanıza yardımcı olacak şekilde tasarlanan özel müzik
* Güdümsüz zamanlanmış meditasyon
* Açık uçlu meditasyon
* 30+ yatıştırıcı doğa meditasyon, yoga sırasında ya da uyumana yardımcı olacak sesler ve sahneler

İlerlemenizi aşağıdakilerle takip edin:

* Günlük çizgiler
* Meditasyon için harcanan zaman

Sakin, basın tarafından sevilir:

* “Genellikle meditasyon uygulamalarına karşı temkinli oluyorum çünkü bazen zevkime göre çok fazla mistik bir konuşma yapıyorlar. Ancak Sakin yerine "Vücuduna konsantre ol" gibi rehberlik bilgileri var - New York Times

* “Yaşadığımız çılgınca, çılgın, dijital dünyada, bazen geri adım atıp gülleri koklamak gerekiyor” - Mashable

* “Dikkat dağınıklığını ortadan kaldırmak ... sonunda rahatlamama ve strese girdiğim her şeyin bu kadar önemli olmadığını fark etmeme yardımcı oldu” - Tech Republic

* “Sonra kendimi benzer şekilde tazelenmiş buldum” - TechCrunch

Sakin indirmek ve kullanmak ücretsizdir ve hiçbir reklam yoktur. Programların ve özelliklerin bir alt kümesi sonsuza dek ücretsizdir.

Bazı içeriğe yalnızca isteğe bağlı ücretli bir abonelik yoluyla erişilebilir. Abone olmayı seçerseniz, satın alma onayı ile ödeme Google Hesabınızdan tahsil edilecektir.


Sakin ile meditasyon hayat değiştiren faydalarını keşfetmek milyonlarca katılın

Calm - Meditate, Sleep, Relax

Calm - Meditate, Sleep, Relax uygulamasının en son sürümü